就算是身為教練的我也總是聽到別人問我，為什麼要做這麼重(但我自己覺得其實沒很重)？我想回答的是因為想變得更強壯。
如果妳/你願意試試，規劃長期循序漸進的重訓計畫並持之以恆的執行，相信我，你就會漸漸瞭解其中的成就感☺️
女生不能總是活在別人所設定的價值觀裡，瘦瘦的、白白的、需要別人照顧的那是其他人的價值觀，重點是妳對於自己的認可和自信心，當擁有了這些，就不會活在''別人''的期望裡，希望妳期許自己變成更加強大的女生。
#Elsa的訓練日誌
#我是coach Isis
#淬煉成更好的妳
#艾希斯槓鈴妹仔